喝牛奶可美白肌肤：
1. 牛奶中含有蛋白质、维生素、矿物质等丰富营养，适当喝能补充身体所需的营养，达到美白效果。
2. 美白效果因人而异：个人的体质不同，效果也会有所差异。
3. 若效果不理想，可考虑激光美白：通过击碎皮下色素实现排出体外，达到美白作用。
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