女人肾虚的食疗方法有什么

肾是女人美丽与健康的根本，女人肾虚会出现黄而晦暗的脸，早起后浮肿的眼睛，日渐肥胖的身体等，及时补肾很重要。笔者介绍一下，女人肾虚的食疗方法有什么？不能吃什么？

女人肾虚的食疗方法有豆蔻奶汁、蜂蜜果丁、冬虫夏草淮山鸭汤等。不能吃刺激以及生冷食物，如：荸荠、柿子、生萝卜、洋葱、辣椒、芥菜、丁香、茴香等。

在女性中，肾虚多见于产后妇女和更年期的女性。产后妇女的肾虚主要是由于调养时进补不当而引起的。女人肾虚的食疗方法有豆蔻奶汁、蜂蜜果丁、冬虫夏草淮山鸭汤等。

芹菜、青葱、酸奶、豆蔻肉末制成豆蔻奶汁，每天早上的时候服用半杯豆蔻奶汁左右，具有很好的补肾作用。

核桃仁、无花果、杏干、葡萄干、蜂蜜制成的蜂蜜国定，具有很好的补肾作用，对于治疗女性肾虚是一个非常好的食补方法。

冬虫夏草淮山鸭汤功效有滋阴补肾，每星期可食用一两次，适用于因肾阴不足而导致的失眠、耳鸣、腰膝酸痛、口干咽燥等。

女士由于长期劳累，伤及肾阴。而肾藏精，精血同源，月经又以精血为基础，所以当女性肾阴亏虚时则月经量少。女人补肾可以采用下面食疗方。

养肾要注意除了使用食疗方，还需要忌口，忌吃或少吃如荸荠、柿子、生萝卜、生菜瓜、生黄瓜、西瓜、生地瓜、甜瓜、洋葱、辣椒、芥菜、丁香、茴香、胡椒、薄荷、莼菜、菊花、盐、酱等食物，日常还需要禁烟酒，规律生活。

很多人会认为只有男性才会出现肾虚，其实女性也是会出现肾虚的。一旦出现了肾虚的情况，那么一定要及时的进行调养，保持健康。