怎样按摩瘦脸_按摩瘦脸的方法

怎样按摩瘦脸？朋友圈晒自拍是美女们的最爱，但可爱的婴儿肥的脸却不利于自拍。在不整容的情况下，怎样才能有一张上镜的脸？下面就跟小编一起来看看怎样按摩瘦脸？

很多美眉拥有着火辣的身材，但是脸却胖嘟的，这让美眉们很是烦恼，每一次照相都会遭遇尴尬局面，美眉想尽办法要甩去嘟嘟脸，但是都没有什么效果，这可怎么办呢？今天给美眉们支支招，要想瘦脸当属按摩方法最有效，教你五步按摩瘦脸法，赶紧来看看吧！

核心提示：每当早上起床看到自己浮肿的大脸就非常的郁闷。其实殊不知早上是瘦脸的最佳黄金时段，只要你学会这简单的5个动作，保管你一个月速变古典小脸美女！

别人看着你那肥嘟嘟的脸，就说好可爱哦，可是现在婴儿肥的脸已经不再流行了，瘦瘦的瓜子脸才是漂亮mm的追求。

你知道怎样按摩瘦脸吗？

第一步：在脸上涂抹均匀紧致精华液后，用食指、中指、无名指指腹从鼻侧开始轻轻由下往上拉提至眼尾。

第二步：双手的食指、中指、无名指由下颌处开始，打圈至耳旁，让脸部轮廓更有形。接着以指腹打圈方式轻轻按摩。

第三步：嘴唇紧闭，双眼张开，脸上呈自然表情，双手除中指外稍微弯曲，然后用中指指腹按住两边的鼻梁顺着鼻子线条往下拉，动作重复15次。

第四步：最后则是从鼻端开始，螺旋状方式由下往上轻轻的按摩。

第五步：最后用手掌轻轻拍打脸颊，然后用手掌温热脸颊，轻轻按压，就完成了整个的步骤。

五个小步骤轻松打造小脸，瘦脸不再是问题。

快速瘦脸的食物

芹菜

热量：11大卡（100克可食部分），有平肝降压、镇静安神、利尿消肿、防癌抗癌、养血补虚等作用，西芹中的粗纤维还可以帮助肠蠕动，排毒养颜。

菠菜

菠菜含有丰富的钾及维他命A和C，但是须特别注意烹调方式，因为菠菜是相当容易流失营养的食材。

豆苗

绿色的豆苗菜含有相当丰富的营养，其中当然少不了有利消除水肿的钾，而且豆苗菜也可以强化咀嚼效果，是兼具营养价值及促进口腔活动的优质食品喔。

胡萝卜

红萝卜含有丰富的维生素及钙质，对美容与健康大有助益，这已经是不争的事实。说得更准确一点，胡萝卜含有丰富的红萝卜素，及维生素B1、B2、C、D、E、K、叶酸、钙质及食物纤维等，几乎可以比美综合维他命丸。

日式纳豆

容易保存的纳豆是日式早餐的必需品之一，虽然有很多年轻人不喜欢纳豆的口味，但是含有丰富钾的纳豆，可说是日本人健康、长寿的食物之一。

柠檬

柠檬酸是促进热量代谢过程的必然参与物质，而且有消除疲劳的功能。柠檬的维生素C含量也是众所皆知的，美眉们通常用它来美白肌肤。还有它促进肠胃蠕动的功能也是相当出众哦！

苹果

丰富的果胶可以回事排毒功效并降低热量吸收，此外苹果所含的钾质还可防止腿部、脸部水肿。

葡萄柚

酸性物质可以帮助消化液的增加，藉此促进消化功能；它还含有丰富的维生素C，既可消除疲劳，又可以美化肌肤。

小番茄

就是我们经常吃的那种，几厘米的那种。含有茄红素，食物纤维及果胶成份，可以降低热量摄取，促进肠胃蠕动。

菠萝

蛋白分解酵素相当强力，可以帮助肉类蛋白质消化。但空腹吃很容易造成胃壁受伤，宜在餐后吃。

香蕉

含有丰富食物纤维、维生素A、钾等，所以有很棒的润肠，强化肌肉，利尿软便功能。对于便秘，肌肤干燥的美眉而言，这是不错的选择。

乌龙茶

乌龙茶中富含的维生素B1，是能将脂肪充分燃烧并转化为热能的必要物质。可以快速瘦脸甚至瘦全身。饭前、饭后喝一杯乌龙茶，可促进脂肪的分解，使其不被身体吸收就直接排出体外，防止因脂肪摄取过多而引发的肥胖。

怎样按摩瘦脸？使用正确的按摩手法，小脸美人就是你。